2020年8月

小笔记:高效生活

以下转自b站 为什么学霸永远不会困? ?如何上课不困、下课不累、做题不惑?时间安排:高效时间:8-12,3-6,8-9高效的时候做难题困时不学,并保持学时不困强制不困:(无可奈何的话)超强薄荷味高速弹凤池穴拉筋做计划,知道自己的计划,多提醒自己保持睡眠:(根本)不熬夜保持午休(20-30min)留一缕阳光,不要太...

笔记:《暗理性:如何掌控情绪》

由于环境的激烈变化,我们的大脑无法完全适应现代生活,就例如情绪失控(大脑落后,无法适应高度分化的社会),现代演化主要是文化演化而非过去的自然演化情绪的功能是“趋利避害”(但脑硬件水平更适用于副石器时代)原始脑(现在的人性恶,过去的生存美德)——哺乳脑、爬虫脑——皮质脑(理性判断),其中爬虫脑、哺乳脑往往胜利,取得...

生活活动评定手册

心灵(感情)性快乐地位:重要的快乐源泉,是同时能够长久持续的快乐,一般不会造成什么心里伤害(如自责,后悔),因为这是令人向往的,真正发自内心的有意义的快乐,空有物质性快乐或者没有较完整的心灵性快乐经常会导致心理不不均衡误区:心灵性快乐不是只来自他人(自己的自由幻想世界),也不是只能凭空存在(引起共鸣的音乐,感人肺...

自说自话4.3

你成功了,你失败了,实际上事情本身并不会对别人造成什么影响,成功了不会因此受到喜欢,失败了不会因此遭到讨厌,但是,这是真的仅仅关乎自己的事情,良心买卖,目标远大,成功需要付出,极大的付出,确实我想我可以虚度光阴,我想那种日子,可能也不差,但是我也不想放弃,虽然很累了,虽然很懒惰,虽然害怕失败,但是我想人生在世,还...

星游记

即使再可怕的困境,也只有冲上去才能解决!——麦当“不可能”这三个字,你说的太多了! ——哈雷不管你遭遇过什么,飞船就是飞船,能做到的,只是让想飞的人飞上天而已。 ——麦当所有人都会有害怕的东西。但是感到恐惧就躲起来,世界就会变得越来越小,第一道闪电,第一束火苗,让人类进步的所有事情,都是由恐惧开始的。把最恐怖的地...