笔记:TED-如何训练思维,突破极限

  • 与大脑交流,告诉思维你想要做什么而不是抱怨,逃避,你怎么说就会怎么做,成功可能也更大
  • 将想做的事和快乐的感觉联系起来,把不想做的和痛苦联系起来,重复提醒自己想、喜欢、决定,可以唱歌
  • 控制你的内心语言(想法)、脑中的画面,会影响心情、影响与大脑的交流

    • 制止不好的画面和语言
    • 想象自己能行的画面和具体细节
  • 调整熟悉与不熟悉的感觉

    • 克服困难,获得自信和品质,不要傻谦虚(类似上一条第二小条,上面是说想象力,这里强调要相信这个画面

My plus:第二条是想法的保底动力,一三四条是具体方法同时由于减轻了心理压力也有利于提高动力,而且本身四条之间也是有关联的,第一条是所有的理论基础,二三四是应用以及注意事项

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