TED演讲:如何培养无条件的自我价值感?

  1. 原谅自己,承认、接受,不过分责备,面向未来,真心:“我原谅你了”
  2. 接纳自己,接纳自己的与众不同,不因别人的要求、应该
  3. 安慰自己,不要放弃自己,不要总是严厉责备,支持自己就像想象中的一样
  4. 和支持别人的人交流,不孤独,触及自己的人性,

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